Moving, Clubs de remise en forme

Aqua Fitness
Pratiquez cette gym douce avec des accessoires : frites en mousse, ballons, flotteurs, planches. Pour vous tonifier et vous procurer une grande sensation de bien-etre.

Aqua Punching
Dans cette version aquatique du body combat, votre force est sollicitée, pour vous procurer un massage drainant sur l'ensemble du corps.

Aqua training
Séance d'entraînement respiratoire en milieu aquatique, séance sans traumatisme pour les articulations

Aqua jogging
Activité aquatique reproduisant les gestes de la course a pied : foulées et balancements des bras

Aqua Step
Avec une marche ventousée au fond de la piscine, cette activité allie tous les bienfaits connus du step ainsi que la sensation de bien-etre que procure l'eau. Pour des jambes et des abdos d'acier.

Aquadynamic
Les objectifs de ce cours sont un travail musculaire général, une amélioration de la coordination, de l'endurance et du systeme cardio-respiratoire.
C'est avant tout une activité relaxante qui évacue le stress et les tensions, brule les graisses, diminue la rétention d'eau et augmente la tonicité musculaire sans prendre de volume.

Body Attack
Révolution des cours d'aérobic.
Vous brulez entre 700 et 1000 calories par heure, le corps transpire, le coeur explose, les sensations physiques sont la, le plaisir aussi ! Vous recherchez une solution rapide et simple pour etre vraiment en forme ?

Body Combat
Body combat est la liaison idéale entre le fitness et les arts martiaux. Inspiré du karaté, de la boxe, du Tai Chi, pour ne citer qu'eux, Body Combat est chorégraphié par une équipe d'experts et de champions internationaux pour vous garantir, dés la premiere fois, résultats et plaisir intense.

RPM
Programme le plus rapide au monde pour perdre du poids. Le RPM est idéal pour tous ceux qui veulent perdre du poids, entretenir leur capacité cardiaque ou préparer des sorties ou des compétitions vélo en extérieur. RPM déclare la guerre aux graisses et a la sédentarité en jouant sur 2 variables clés, la résistance et la cadence !

High Impact Aérobic
Le rythme dans la peau et dans les pieds : sautez, joggez, courez, trottinez et tournez.

Body Balance
Un mélange de tai chi chuan, yoga, pilates, relaxation et gym douce pour détendre votre esprit et retrouver un corps ferme.

Gym Douce
Pratiquez cette méthode d'entraînement douce pour retrouver des muscles et un coeur plus fort.

Qi Kong
Décompressez et retrouvez le sommeil grâce a cette gymnastique chinoise combinant respiration, équilibre, contractions et relâchements musculaires.

Stretching
Assouplissez vos muscles, étirez-vous, ralentissez le rythme : un excellent complément a toutes les activités sportives.

Tai Chi Chuan
Travaillez en douceur votre équilibre, votre concentration, votre maîtrise corporelle et votre respiration grâce a cet art martial chinois.

Yoga
Détendez-vous grâce a cette technique indienne combinant techniques de relaxation et postures.

Abdos fessiers
Gagnez en fermeté de la taille aux fessiers

Body Pump
Remodelez votre silhouette et améliorez votre endurance

Body Sculpt
Faites travailler votre coeur et vos muscles en rythme. Conseillé a ceux qui souhaitent se muscler en s'amusant.

Cuisses Abdo-fessiers
Sculptez votre corps des abdos jusqu'aux cuisses en passant par les fessiers.

Culture Physique
Défoulez-vous tout en travaillant votre taille et votre tonicité musculaire avec halteres, élastiques et bâtons.

Taille Abdos-Fessiers
Affinez votre silhouette dans une ambiance survoltée pour des fesses toniques et un ventre plat.

Abdos flash
Sculptez vos abdos en seulement 15 minutes.

Plate-forme vibrante/ oscillante
Les plaques vibrantes ou les plateaux oscillants permettent de travailler tous les muscles du corps et de mincir rapidement. Le plateau vibre jusqu'a 60 fois par seconde, ce qui oblige le muscle a se contracter a 100% de ses capacités.
En 20 minutes on peut muscler et mincir l'ensemble du corps et obtenir des résultats rapides et visibles.

Danse de salon
Cha cha cha, valse, samba, tango, paso-doble, charleston : vibrez sur des rythmes d'antan

Hip Hop
Combinez jeux de jambes, blocages, glissades, passage au sol et accélérations sur un rythme < groovy > pour une dépense calorique garantie !

Rock
Commencez par un apprentissage des pas et des enchaînements de base, pour ensuite découvrir le plaisir du bon rock que l'on danse en harmonie avec son partenaire.

Salsa
Affinez votre jeu de jambe et travaillez votre déhanché sur un rythme tres "caliente"

Body Jam
Body Jam est le premier cours dansé accessible a tous mais est également un vrai cours cardio qui vous permettra de perdre du poids, de transpirer comme jamais. Idéal pour travailler votre coeur d'une maniere douce mais réelle, libérer votre stress et votre corps !

Samba
Marchez en version accélérée et pimentée pour un voyage ensoleillé.

L'atelier Coach Partner
Inédit dans tous les Moving, l'atelier Coach Partner "entraîneur particulier" donne des résultats trois fois plus rapide pour : retrouver un ventre plat et ferme, perdre du poids, réguler son souffle , changer son allure et sa posture, renforcer sa musculature.

Kids Moving
Réservé aux enfants, le Kid Center Moving offre aux parents la possibilité de profiter pleinement de leur programme de remise enforme, tout en sachant leurs enfants chouchoutés.

L'atelier Raquette
L'atelier raquette est proposé en complément dans certains clubs (tennis, squash, badminton, half court)