Quoi de mieux et de plus agréable, après une bonne séance sportive, que d’aller se détendre dans un espace dédié à votre bien-être. Bien dans son corps, bien dans sa tête, l’espace DETENTE MOVING vous est consacré.
Pour éviter les courbatures, pour faire quelques longueurs après une bonne séance, nos espaces aquatiques vous attendent.
Nos maitres-nageurs sont là pour vous surveiller, vous conseiller, vous aider.
Pour nager, vous étirer ou pour vous détendre, ressourcez-vous dans cet élément naturel à la vie.
Nos centres MOVING sont équipés d’un espace SPA SAUNA pour vous permettre d’associer les bienfaits de la remise en forme et ceux de cet espace bien-être.
En fonction de vos goûts, de vos envies, nos espaces détente vous proposent un panel de choix : Hammam, sauna, spa….juste pour vous.
Une brume de vapeur chaude et apaisante vous enveloppe et vous apporte le calme.
Fermez les yeux, respirez profondément et sentez vos tensions vous quitter.
Le hammam est l'une des meilleures choses que vous puissiez offrir à votre organisme. Il ouvre les pores de la peau, élimine la saleté et les bactéries, libère les sinus et les voies nasales, apaise les douleurs musculaires et facilite la respiration.
Le jacuzzi est une formidable source de bien-être. Il efface en quelques minutes le stress et la fatigue consécutive à une activité sportive ou à une longue journée de travail. Son impact va bien au-delà du plaisir procuré par le bain : vous en sortez détendu, apaisé, tonifié.
Les effets conjugués de la chaleur de l’eau, de la sensation d’apesanteur et de l’action du massage sont les 3 ingrédients d’une bonne hydrothérapie.
Le massage, une technique de relaxation dont l’origine est ancestrale, apporte de nombreux effets positifs pour le corps. Le massage peut-être à but thérapeutique ou à but de détente et de relaxation.
Pour profiter au maximum de ses bienfaits, il est judicieux d'intégrer ces massages de prévention dans une véritable hygiène de vie.
Idéal pour les sportifs après un effort intense, pour les actifs après une journée stressante ou tout simplement pour se détendre et relâcher toutes les pressions.
Moving vous propose selon ses clubs différents massages comme :
Massage californien, Massage minceur et fermeté ( palper- rouler manuel), massage relaxant, massage aux pierres chaudes…
Commencez par la natation aux bienfaits démontrés :
Les régimes, les frustrations, les kilos qui reviennent, la silhouette qui supporte mal toutes ces variations, l’alimentation est un sujet qui alimente toutes les discussions.
Au-delà du bien être esthétique, c’est un véritable sujet de société et indispensable pour la prévention santé.
Associé au PNNS (programme national nutrition santé) du gouvernement, la nutrition est un espace indissociable de la remise en forme.
Les Moving vous proposent une Boutique Nutrition avec des produits à consommer sous forme de cure qui, adaptés à vos besoins, vous permettront d’atteindre plus rapidement vos objectifs et également de découvrir l’offre Jenny Craig by Nestlé Nutrition. C'est bien plus qu'un simple régime.
C'est en effet une approche complète prenant en compte votre Nutrition, votre Forme et votre Bien-Etre.
LA NUTRITION : Vous allez au fur et à mesure adopter des habitudes alimentaires saines grâce à des menus savoureux et élaborés avec toute l'expertise diététique de Jenny Craig et avec l’accompagnement de votre consultante dédiée Jenny Craig
L’ACTIVITE PHYSIQUE : Vous allez progressivement augmenter votre activité physique en suivant les conseils adaptés à votre mode de vie et à votre niveau.
L’ENCADREMENT ET LE SUIVI : Votre consultante Jenny Craig sera là pour vous aider à rester motivé et vous apprendre à trouver sérénité et équilibre dans votre vie au quotidien.
C'est cette approche unique qui vous aidera à atteindre votre objectif de perte de poids et qui vous donnera surtout des habitudes saines pour garder durablement votre poids de forme.
Le PILATES est une technique de cours de renforcement musculaire, basé sur le contrôle, la maitrise du mouvement et la respiration. Les mouvements sont exécutés avec précision et maitrise, du début à la fin. Le travail qui se fait alors sur les muscles et les articulations améliore la souplesse. Cette discipline se compose de 8 principes de base (la Concentration, le Contrôle, le Centrage, la Fluidité du mouvement, la Précision, la Respiration, l’Isolation et la Régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental
La gym douce ou d’entretien est un mélange d’exercices physiques propre au fitness, au stretching, ou à la musculation naturelle.
Idéal pour finir une séance, afin d’évacuer les dernières tensions musculaires et pour améliorer votre mobilité articulaire, indispensable dans la vie de tous les jours. Que ce soit de la musculation, des cours Fitness, ou du cardio training, les étirements musculaires sont indispensables pour éviter les contractures et surtout pour permettre la ré-oxygénation de vos muscles, évitant ainsi les courbatures.
Les centres de remise en forme MOVING propose une nouvelle méthode d’entraînement : le « Coach Partner » avec une devise forte « je veux, je peux » !
Dernièrement, seuls les grands sportifs pouvaient se vanter d’être coachés, aujourd’hui, grâce à MOVING, tout le monde peut avoir un coach.
Le coach est toujours ponctuel, ne pardonne rien, voit tout et est désespérément en forme ! Son œil surveille, sa voix commande, son geste montre. Répétitif à l’excès, il n’aime que les mouvements parfaits. Sa devise : aller plus loin, son objectif : le vôtre !
Minceur, tonicité, anti -stress, perte de poids, sportif compétiteur, préparation physique, anti -tabac, il booste votre motivation ! Chaque série, chaque répétition, chaque mouvement, il est là POUR VOUS et UNIQUEMENT POUR VOUS.
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